Insolația apare atunci când corpul se supraîncălzește și nu poate regla temperatura eficient. Aceasta poate afecta grav funcționarea normală a organismului și poate avea consecințe serioase asupra sănătății.
Simptomele comune ale insolației
Oboseală și slăbiciune excesivă: Persoanele afectate de insolație pot prezenta oboseală extremă și slăbiciune generalizată.
Amețeli și confuzie: Insolația poate provoca amețeli și tulburări de echilibru, precum și confuzie mentală.
Greață și vărsături: Unele persoane pot prezenta simptome gastrointestinale precum greață și vărsături.
Dureri de cap și migrene: Insolația poate cauza dureri de cap severe și chiar migrene.
Piele roșie și uscată: Excesul de expunere la soare poate duce la arsurile solare, cu pielea roșie, inflamată și uscată.
Febra: În cazurile severe de insolație, temperatura corpului poate crește semnificativ, ducând la febră.
Este important să luăm măsuri de prevenire pentru a ne proteja de insolație în perioada caniculară.
Cum să te ferești de insolație
Evită expunerea directă la soare în timpul orelor de vârf, de obicei între 10 dimineața și 4 după-amiaza.
Poartă haine lejere, din materiale ușoare și de culoare deschisă, care permit circulația aerului și protejează de razele solare.
Folosește o cremă de protecție solară cu factor de protecție ridicat și aplică-o în mod regulat, în special pe zonele expuse, cum ar fi fața, gâtul și mâinile.
Asigură-te că bei suficiente lichide, mai ales apă, pentru a te hidrata adecvat și a-ți menține nivelul de hidratare.
Caută umbra și rămâi într-un mediu răcoros atunci când temperatura este extrem de ridicată.
Dacă prezinti simptome de insolație, este esențial să cauți imediat ajutor medical. Insolația poate fi periculoasă și necesită tratament adecvat pentru a evita complicațiile grave.
În concluzie, insolația reprezintă o problemă serioasă în perioada caniculară și este important să fim atenți la simptomele sale și să luăm măsuri de prevenire adecvate pentru a ne proteja sănătatea. Prin evitarea expunerii prelungite la soare, purtarea hainelor potrivite și hidratarea corespunzătoare, putem reduce riscul de insolație și ne putem bucura în siguranță de zilele calde de vară.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți StiriDiaspora și pe Google News
