Fără făină și alte ingrediente. Dor un ou și o banană vă sunt de ajuns pentru un desert delicios și rapid. Poate fi pregătit și la micul dejun. Este suficient de proteic și de sănătos și vă va oferi energia necesară pentru întreaga dimineață.
Clătite pufoase din două ingrediente - un ou și o banană: Rețeta pentru patru porții
- Două banane coapte
- Două ouă
- Pudră de scorțișoară sau pudră de cacao după gust.
Te-ar putea interesa și:
Pregătirea clătitelor
Curățați bananele, așezați-le într-un castron și sfărâmați-le cu o furculiță.
Dacă doriți, adăugați scorțișoară măcinată sau cacao (cantitate după gust).
Bateți ouăle într-un alt castron și apoi adăugați-le în piureul de banane.
Într-o tigaie așezați puțin ulei și turnați puțin din amestec (în mod circular), lăsați-le câteva minute și apoi întoarceți-le, cu o spatulă
Când le scoateți, așezați-le pe hârtie absorbantă.
Se pot face și numai cu albușurile ouălor, devenind astfel și mai puțin calorice.
Vezi și: Prăjitură rapidă fără coacere. Rețeta unui desert, care va deveni vedeta mesei
Micul dejun sau gustarea dumneavoastră este gata. Poftă bună!
Clătite pufoase din două ingrediente, FĂRĂ ou
Există și varianta de clătite din alte două ingrediente, dar fără ou, doar cu banană.
1 cană ovăz
Două banane
1 linguriță esență de vanilie
Adăugați apă sau lapte pentru a obține consistența adecvată
1 lingura miere (opțional).
Mod de preparare:
În blender sau robot de bucătărie se adaugă pe rând, fiecare dintre ingrediente și se mixează până la obținerea unui amestec lichid.
Într-o tigaie deja preîncălzită cu ulei, se toarnă amestecul astfel obținut.
Puteți adăuga fructe, gem, unt de arahide după ce clătitele sunt gata.
Dacă ți-a plăcut rețeta de clătite pufoase din două ingrediente, te-ar putea interesa și rețeta de Clătite pufoase cu lapte. Trucul cu uleiul ca să le îmbunătațești gustul.
[citeste si]
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți StiriDiaspora și pe Google News
