Desertul nu conține zahăr și este destul de „zgârcit” în calorii. Pe scurt, vă puteți permite să-l serviți fără să faceți griji pentru siluetă. Și nu numai că este un desert bun, ci este și ușor de preparat.
Ingredientele pentru trei porții:
600 de mililitri suc de fructe fără zahăr (la alegere)
patru linguri de griș.
Nu rata rețeta de Tort răcoritor cu cafea: Un desert ușor, cremos, care se topește în gură. Are doar 90 de calorii
Desert ușor din două ingrediente. Este gata în 10 minute și nu conține zahăr. Cum se face
Turnați sucul de fructe într-o cratiță, pe care o puneți pe foc. Apoi, treptat, turnați grișul, amestecând cu un tel de mână.
Ați putea face și: Tort cu iaurt, fără făină și fără unt. Rețeta unui desert care se topește în gură și are 140 de calorii
Dacă într-adevăr nu doriți să renunțați la gustul zahărului, puteți adăuga și puțină stevie, apoi lăsați compoziția să fiarbă un minut și apoi opriți flacăra.
Vă sugerăm și rețeta: Brioșe cu banane și ciocolată. Un desert ușor, fără unt, zahăr și făină. Are doar 90 de calorii
Cratița în care ați preparat desertul se scufundă într-un vas mai mare umplut cu apă rece. După ce desertul s-a răcit, luați un tel electric și mixați până când obțineți o consistență cremoasă și catifelată.
Încercați și: Nutella falsă, recomandată de toți dieteticienii. Rețeta fără unt, ulei și zahăr. Are doare 60 de calorii
Ultimul pas este să turnați compoziția în niște cupe de înghețată. Desertul de dă la frigider pentru câteva pre. Poftă bună.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți StiriDiaspora și pe Google News
