Vă propunem, de această dată, o dietă simplă, gustoasă și care garantează pierderea a 7 kilograme. Este o cură de slăbire bazată pe fructe, citrice care au o cantitate mare de Vitamina C. Acestea ajută la digesti și detoxifiere.
Mesele trebuie servite în fiecare zi la aceeași oră. DIeta ține 15 zile, dar este ușoară.
La micul-dejun se mănâncă același lucru în fiecare zi.
- o portocală
- o felie de pâine integrală
- o cană de cafea sau ceai fără zahăr
Prima zi
Prânz
-o portocală
- un pahar de lapte bătut
- un ou fiert
Cină
- piept de pui cu două linguriţe de suc de lămâie
- un fruct citric la alegere
A doua zi
Prânz
- 1 ou fiert
- salată cu castraveţi
- iaurt sau lapte bătut
- un fruct citric la alegere
Cină
- 120g carne de vită
- o portocală
- o fielie de pâine
- o cană de ceai fără zahăr sau limonadă
A treia zi
Prânz
- o portocală
- lapte bătut
- un ou
- o salată verde sau doi castraveţi
- o limonadă
Cină
- 120g carne de vită
- o portocală, o fielie de pâine
- o cană de ceai fără zahăr sau limonadă
A patra zi
Prânz
- 125g de brânză slabă
- o felie de pâine
- două mandarine
Cină
- burger de vită
- o portocală
- o felie de pâine integrală
- o cană de ceai sau cafea, fără zahăr
A cincea zi
Prânz
- 200g de carne gătită sau peşte
- o felie de pâine integrală
- doi castraveţi
Cină
- o jumătate de kilogram de legume gătite
- un ou fiert
- un fruct citric la alegere
Această dietă de cinci zile se repetă de încă două ori.
[citeste si]
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți StiriDiaspora și pe Google News
