Grapefruitul este recomandat pentru diete deoarece reduce pofta de mâncare, și, evident ajută la pierderea kilogramelor nedorite. Acesta este doar un exemplu de ce ați putea să mâncați într-o zi din timpul dietei.
Mic dejun
- Jumătate de grapefruit sau 250 ml de suc de grapefruit
- Peste 15-20 min, 2 ouă fierte, pătrunjel și o felie de pâine integrală cu pastă de brânză.
Prânz
- Jumătate de grapefruit sau 250 ml de suc de grapefruit
- Peste 15-20 min, salată cu dressing.
Cină
- Jumătate de grapefruit sau 250 ml de suc de grapefruit
- Peste 15-20 min, salată sau legume roșii și verzi, piure de cartofi cu suc de tomate.
Gustare
- 200 ml de lapte degresat
Pentru un rezultat rapid și surprinzător este recomandată și cât mai multă mișcare.
[citeste si]
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți StiriDiaspora și pe Google News
