De asemenea, poate fi servit ca un singur fel de mâncare în familie, ușoară și dietetică. Toți de la masă se vor bucura de o cină delicioasă, care nu le va afecta dieta. Sunteți curioși să aflați cum se face? Să începem!
Pentru această rețetă aveți nevoie de:
100 g mozzarella,
600 g dovlecei rotunzi,
200 g roșii tocate,
o linguriță de oregano, sare și piper după gust,
40 ml de ulei de măsline,
Mini pizza de vară fără aluat. Este gata în 15 minute și are doar 150 de calorii. Mod de preparare
Preîncălziți cuptorul la 200 de grade. Luați o tavă de copt și ungeți-o cu puțin ulei de măsline. Mozzarella se scoate din zerul său și se lasă să se scurgă bine, deoarece trebuie să fie un pic uscată, perfectă pentru gătit.
Încercați și: Chipsuri crocante din vinete și dovlecei. Un deliciu culinar cu doar 70 de calorii
Dovleceii se taie în felii cu o grosime de circa 1 centimetru. Feliile se pun la scurs într-o strecurătoare, aproximativ douăzeci de minute.
Ulterior feliile de dovlecei se pun pe un grătar încins și se gătesc pe ambele părți pentru câteva minute. Feliile de dovlecei, fripte pe grătar, se aranjează distanțat pe tava de copt.
Ar putea să vă placă și: Pizza cu un conținut scăzut de carbohidrați, din trei ingrediente. O alternativă gustoasă și dietetică pentru cei care țin la siluetă
Într-un castron se pun cele 200 g roșii tocate, se adaugă sare, piper, oregano și uleiul de măsline. Luați cu o lingură din compoziția de roșii, pe care o așezați pe fiecare disc de dovlecei. Completează-le apoi cu câte o felie de mozzarella. Repetați până când terminați toate ingredientele. Mini pizzele se coc timp de 5 minute. Scoateți din cuptor și serviți-le încă fierbinți. Poftă bună!
Dacă doriți să fiți notificați direct pe Whats App, atunci când apare o NOUĂ REȚETĂ, puteți intra pe grupul de Whats App al StiriDiaspora accesând următorul link-> https://chat.whatsapp.com/JpU46kLYRoj4aFPaYYew1g
[citeste si]
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți StiriDiaspora și pe Google News
