Odată ce vei încerca Nutella cu dovleac, vei renunța la cea clasică! Dovleacul conține multe fibre, care reglează activitatea intestinelor, potasiu, magneziu, zinc și fosfor. Conține vitamine precum A și C, precum și beta-caroten. Deci Nutella dintr-un astfel de produs va fi și mai utilă.
Nutella de dovleac este perfectă pentru a fi întinsă pe sandvișuri, pentru a adăuga clătite sau prăjituri, sau o poți mânca pur și simplu cu o lingură direct din borcan! Și nu e de mirare: această Nutella are mai puține calorii și are o compoziție mai bogată.
Ingrediente:
piure de dovleac - 1/2 cană,
pudră de cacao - 3 lingurițe,
miere - 2 lingurițe,
ulei de cocos - 2 lingurițe.
Rețeta, pas cu pas
Poți folosi piure de dovleac gata preparat sau îl poți pregăti singur. Pentru a doua variantă, se ia un dovleac, se curăță de coajă și semințe și se taie cubulețe.
Salata de cartofi cu ceapă și castraveți murați, o combinație câștigătoare pentru cină
Coace cubulețele de dovleac în cuptor la temperatura de 180°C timp de 10-15 minute, apoi pasează-le într-un piure.
Când piureul de dovleac s-a răcit, adaugă restul ingredientelor și amestecă totul bine. Poți folosi un blender.
Tartă cu pere, fără ouă și unt. Rețeta este ieftină și rapidă. Vei cheltui mai puțin de 20 de lei
Transferă compoziția obținută într-un borcan de sticlă cu capac și păstreaz-o la frigider. Poftă bună!
---------------------------------------------------------------------
Dacă doriți să fiți notificați direct pe WhatsApp atunci când publicăm o nouă rețetă, intrați pe unul din grupurile de WhatsApp ale cititorilor fideli StiriDiaspora accesând unul sau mai multe din următoarele linkuri:
- https://chat.whatsapp.com/HZdY3L7PpzjEubma84fWnt
- https://chat.whatsapp.com/JpU46kLYRoj4aFPaYYew1g
- https://chat.whatsapp.com/L7mlUEbirZf2lRA4FLa62G
- https://chat.whatsapp.com/FYLZZfReaCkL51adqmoAXJ
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți StiriDiaspora și pe Google News
