Omletă în cană, un mic dejun delicios: se prepară simplu și rapid în cuptorul cu microunde

Uitați de textura uscată. Cu această rețetă veți obține o omletă luxuriantă și moale cu legume la micul dejun. Pentru cele mai bune rezultate, utilizați o cană mică și urmați cu atenție instrucțiunile.

Ingrediente:

ouă - 2 bucăți,

smântână - 1 lingură,

ceapă - 1 bucată,

sare și piper negru după gust,

ulei - 5 ml.

Pentru umplutură:

ardei roșu bulgăresc - 20 grame,

brânză Cheddar - 20 grame.

Modul de preparare, pas cu pas

Ungeți cu ulei o cană mică care poate fi utilizată în cuptorul cu microunde. Spargeți ouăle. Adăugași sare, piper și smântână și bateți bine până la omogenizare.

Nu putrezește, nu se usucă și nu încolțește: cum gospodinele din Caucaz păstrează usturoiul până în primăvară

Tăiați mărunt ardeiul gras și ceapa în cuburi și amestecați-le în compoziția de ouă, împreună cu brânza rasă.

Puneți cana fără capac în cuptorul cu microunde. Gătiți 30 de secunde.

Lasagna cu vinete și măsline, potrivită pentru o cină în familie. Este sățioasă și are puține calorii

Reglați timpul de gătire în funcție de puterea cuptorului cu microunde. Poftă bună!

--------------------------------------------------------------------

Dacă doriți să fiți notificați direct pe WhatsApp atunci când publicăm o nouă rețetă, intrați pe unul din grupurile de WhatsApp ale cititorilor fideli StiriDiaspora accesând unul sau mai multe din următoarele linkuri:

- https://chat.whatsapp.com/HZdY3L7PpzjEubma84fWnt

- https://chat.whatsapp.com/JpU46kLYRoj4aFPaYYew1g

- https://chat.whatsapp.com/L7mlUEbirZf2lRA4FLa62G

- https://chat.whatsapp.com/FYLZZfReaCkL51adqmoAXJ  

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți StiriDiaspora și pe Google News