Taie o lămâie și ține-o în dormitor peste noapte. E un gest foarte simplu care îți poate schimba viața mult în bine. Prin simpla inhalare a parfumului unei lămâi, corpul tău experimentează majoritatea efectelor sale homeopate benefice. Unele dintre acestea includ scăderea nivelului de anxietate, reducerea stresului, o senzație generală de calmare, o vigilență sporită, reducerea tensiunii arteriale, calmarea alergiilor (prin reducerea inflamației căilor respiratorii) și creșterea productivității.
Taie o lămâie și ține-o în dormitor peste noapte. De ce să faci asta?
Potrivit regulilor aromaterapiei, lămâia nu este doar un fruct, ci un ingredient magic care poate declanșa un răspuns fiziologic în organism. Bogată în nutrienți valoroși, cum ar fi vitamina C, vitaminele A și B, cupru, mangan, calciu, potasiu, magneziu și antioxidanți puternici, este bună pentru piele și chiar pentru organele interne. De-a lungul timpului, cercetările au arătat că așezarea unor felii de lămâi lângă patul tău noaptea poate ajuta la îmbunătățirea problemelor respiratorii, a calității aerului și a somnului.
Îmbunătățește calitatea aerului
Proprietățile de detoxifiere ale lămâii fac din ea un mijloc eficient de îmbunătățire a calității aerului. Potrivit cercetătorilor, aceasta degajă o aromă puternică care face ca aerul din cameră și din jurul patului să fie ceva mai plăcut.
Ameliorează durerea
Potrivit specialiștilor în aromaterapie, inhalarea mirosului de lămâie în timp ce dormiți ajută la controlul durerilor de cap, dar și a artritei reumatoide. Cercetarea realizată la Centrul Medical al Universității din Maryland a arătat că femeile care au inhalat ulei esențial de lămâie, au simțit mai puțină anxietate și frică în comparație cu celelalte.
Lămâia elimină stresul
Potrivit aromaterapeuților, lămâia este un element "antistres" natural. Aceasta stimulează producția de serotonină și reglează anxietatea și schimbările de dispoziție. Serotonina este substanța chimică fericită a creierului care reglează starea de spirit și echilibrează, de asemenea, depresia.
Poate reduce tensiunea arterială
S-a dovedit că sucu de lămâie reglează circulația sângelui și scade tensiunea arterială. Punând lămâia lângă patul tău inhalezi aroma naturală a fructului care reglează și mai mult circulația sângelui. De asemenea, se crede că lămâia și alte citrice, atunci când sunt inhalate în timpul somnului, elimină congestia toracică.
Respinge insectele
Un studiu sugerează că furnicile și țânțarii urăsc mirosul de lămâie și alte alimente citrice. Frecarea cojilor de lămâie pe piele sau chiar așezarea lor lângă pernă vă poate proteja împotriva mușcăturilor de țânțari și insecte.
Notă: Acest articol este pur informativ. Editorii ȘtiriDiaspora.ro nu pot prescrie niciun tratament medical și nu pot stabili niciun tip de diagnostic. Sfaturile și trucurile noastre sunt complementare tratamentelor alopate. În cazul în care aveți probleme de sănătate, vă rugăm să consultați un medic specializat.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți StiriDiaspora și pe Google News
