Pentru această rețetă aveți nevoie de:
3 mere,
200 ml de lapte vegetal (de soia, de migdale, de cocos),
300 grame de pâine uscată,
30 grame de migdale feliate,
zeama și coaja de la o lămâie,
1 linguriță de scorțișoară,
1 lingură de amidon,
50 grame de stevia (alternativ zahăr din trestie - 150 g),
zahăr pudră după gust.
Tartă de mere cu blat de pâine. Un desert spectaculos de post și extrem de gustos. O felie are doar 160 de calorii. PREPARARE
Preîncălziți cuptorul la 180°C. Spălați merele, îndepărtați miezul, tăiați-le felii, puneți-le într-un bol și stropiți-le cu zeamă de lămâie. Într-un castron, amestecați îndulcitorul, migdalele, coaja de lămâie, scorțișoara și amestecați bine.
Încercați și: Desert dietetic cu mere. Are doar 50 de calorii și poate fi consumat în fiecare zi
Tapetați o tavă de 24 cm cu hârtie specială, umeziți-o și strângeți-o bine pentru ca să adere perfect de fundul și marginile tăvii. Dacă doriți puteți unge tava cu puțin ulei și tapeta cu făină. Așezați un prim strat de felii de pâine în tavă. Deasupra puneți un strat de mere, peste care presărați din compoziția cu scorțișoară, preparată anterior. Continuați să creați alte straturi alternative de pâine veche, mere și compoziția de scorțișoară.
Vă sugerăm și: Tartă cu mere, stafide și aromă de lămâie. Se face cât ai clipi, iar rezultatul e fantastic
Într-un castron separat, se bate laptele cu lingura de amidon și cu puțină stevie și se toarnă pentru a acoperi uniform întreaga tartă. apoi, tava se dă la cuptor pentru aproximativ 30 de minute.
Vedeți și: Tartă cu mere și Nutella, rețeta simplă din doar 5 ingrediente. Într-un cuvânt, e FA-BU-LOA-SĂ!
Odată coaptă, scoateți tava din cuptor și lăsați tarta să se răcească. Apoi, așezați tarta pe un platou, decorați-o cu zahăr pudră, feliați-o și o puteți servi pe masă. Tarta ta cu mere și blat de pâine, cu doar 160 de calorii este gata. Poftă bună!
Dacă doriți să fiți notificați direct pe Whats App, atunci când apare o NOUĂ REȚETĂ, puteți intra pe grupul de Whats App al StiriDiaspora accesând următorul link - https://chat.whatsapp.com/HZdY3L7PpzjEubma84fWnt
[citeste si]
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți StiriDiaspora și pe Google News
